top of page
  • Foto van schrijverErna

We zijn experts in zelfbedrog

Bijgewerkt op: 13 jun.


Zelfbedrog: De illusie van zekerheid en houvast

Vanmorgen luisterde ik naar het nummer 'I am light' van India Arie, dat me inspireerde om deze blog te schrijven. Het leven is vaak niet wat we denken of waarnemen. Onze gedachten en overtuigingen worden gevormd door de invloeden van onze voorouders, ouders of de omgeving waarin we zijn opgegroeid. Hierdoor gedragen we ons op basis van onze gedachten en gevoelens, wat kan leiden tot zelfbedrog. Dit biedt ons tijdelijk een gevoel van zekerheid en houvast. We zijn meesters in het vermijden van ongemakkelijke situaties, wat resulteert in een interne spagaat. We nemen bepaalde gedragingen aan die voortkomen uit eerdere ervaringen en geloven dat we hierdoor alle redenen hebben om lastige situaties te vermijden. Echter, dit zorgt ervoor dat we verder van onszelf afdwalen en de oorzaak van onze ongemakken bij anderen leggen. De werkelijke oorsprong ligt vaak veel verder in het verleden en is voor onszelf niet meer herkenbaar.

De invloed van opvoeding op zelfperceptie

Als kind kijken we op naar onze ouders. Hun reacties op onze emoties en gedragingen hebben een blijvende impact op hoe we ons nu gedragen en voelen. Hoewel we ons verder

ontwikkelen en nieuwe ervaringen opdoen, blijven onze opvoeding en omgeving een rol

spelen in ons gedrag. Deze factoren beïnvloeden onze verdere groei en ontwikkeling.

In mijn eigen jeugd bijvoorbeeld kreeg ik constant de boodschap dat de wereld gevaarlijk

was en dat ik beschermd moest worden. Dit leidde tot een gevoel van onzekerheid en het idee nooit goed genoeg te zijn. Ondanks dat ik mijn leven anders heb vormgegeven, bleef ik

vastzitten in een zelf gecreëerd geloofssysteem dat me telkens weer liet geloven dat ik niet

goed genoeg was. Dit beïnvloedde mijn vermogen om mezelf te uiten en mijn eigen mening te geven.

Doorbreken van oude patronen

Het doorbreken van oude patronen en ons denken, vraagt om bewustwording en zelfreflectie.

Vaak verliezen we onszelf in externe zaken en vermijden we confrontaties met onze innerlijke

conflicten. Het loslaten van deze aangeleerde patronen en overtuigingen kan eng en onzeker

zijn, maar leidt tot meer authenticiteit en innerlijke groei. Het durven erkennen van angsten en zelfbeelden die we voor anderen creëren, kan leiden tot een bevrijdend gevoel en een gelukkiger leven.


Zoektocht naar authenticiteit

Het is belangrijk om een veilige omgeving te vinden waarin je kunt groeien en jezelf kunt

zijn. Dat warme bad waar veel mensen behoefte aan hebben. Eerlijkheid kan dan ontstaan

tussen wie je bent en wie je werkelijk laat zien. Door hiermee aan de slag te gaan, kun je sneller in contact komen met je ware zelf en minder afhankelijk worden van de mening van anderen. Uiteindelijk stelt dit je in staat om vanuit je eigen kracht te leven en authentiek te zijn, zoals het nummer 'I am light', impliceert. 


Aanbevolen Literatuur

Brené Brown - De moed van imperfectie- laat gaan wie je denkt te moeten zijn

o Dit boek biedt inzichten in hoe je jezelf kunt accepteren en authentiek kunt

leven door los te komen van perfectionisme en zelfbedrog.

Eckhart Tolle - De kracht van het nu

o Tolle legt uit hoe je door in het moment te leven, los kunt komen van negatieve

denkpatronen en zelfbedrog.

Gabor Maté - Wanneer je lichaam nee zegt”

o Maté onderzoekt de connectie tussen stress, zelfbedrog en lichamelijke

gezondheid, en hoe het doorbreken van oude patronen kan leiden tot een

gezonder leven.

Tara Brach - Radical Acceptance

o Dit boek helpt bij het ontwikkelen van zelfcompassie en het loslaten van

zelfdestructieve gedachten en gedragingen.


Door deze 'voorbeeld' bronnen te bestuderen verkrijg je meer inzicht. Zelfbedrog is een beschermingsmechanisme, maar het doorzien en doorbreken ervan kan je ware potentieel naar boven halen.


April 2024, Erna

12 weergaven0 opmerkingen

Comments


bottom of page